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如何造就孩子康健饮食习惯 机密就在怙恃言语里

时间:2019-06-05  点击:

  原标题:如何造就孩子康健饮食习惯 外媒:机密就在你的言语里!

  参考动静网5月12日报道 外媒称,一项新的研究表白,成年人利用正确的词语和反复一些食物的长处,可以辅佐孩子降服挑剔的饮食行为,吃一些更康健的食物。

  据路透社5月9日报道,《营养教诲与行为杂志》上的撰文称,适当勉励学龄前儿童,好比在相同时说,“吃小扁豆有助于你跑得更快”,有助于造就他们康健的饮食习惯,因为当他们相识了长处之后就会选择这些康健的食物。

  该研究陈诉的第一作者、温哥华华盛顿州立大学的简·拉尼甘说:“以前的研究表白,成年人很难学会如何和孩子相同去汇报他们吃什么。大大都4至8岁的儿童的饮食不科学,他们不会去摄入适量的蔬菜、谷物和脂肪酸尺度,相反他们往往摄入太多的卡路里。

  简·拉尼甘通过电子邮件汇报记者:“大人和孩子的攀谈有时是禁绝确的,对孩子的康健无益,甚至有害。”

  拉尼根和同事与两个幼儿教诲中心的87名学龄前儿童相助,测试反复打仗和正确的说话是否有助于学龄前儿童实验4种凡是不为幼儿所接管的食物:这些食物是西红柿、贝尔辣椒、扁豆和藜麦。

  在测试中,研究小组评估了孩子们是否喜欢这些食物,这些食物别离装在小塑料容器中。西红柿和青椒都是生的,切成符合巨细的碎片,藜麦和扁豆是在没有添加香料的环境下烹制的。拒绝品尝食物的孩子们被勉励闻一闻、摸一摸或舔一舔。

  在接下来的6周时间里,研究人员每周在讲堂里举办2天的品尝,天天提供一种食物来品尝。一名研究人员在品尝进程中与孩子对话,并插手与食物相关的短语,好比“小扁豆能帮你跑得更快、跳得更高”或“水果和蔬菜吃了让你不生病”。

  拉尼根的研究小组发明,在举办了6周的尝试后,孩子们更愿意实验食物,尤其是怙恃受过高档教诲的孩子。这些孩子对食物的评分也比他们在研究开始时的评分跨越了1分。

  研究陈诉还指出,该尝试让孩子们有了多种体验,从而熟悉食物,并在没有压力的环境下探究食物。在家里用餐时的攀谈是勉励孩子们摸索食物和造就努力饮食行为的一种很好的方法。

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